Apple Mac Pro 2010 Instrukcja Użytkownika Pobierz pdf (Strona 131)

131Глава 6 Важная информация в заключение

Правила эргономики

В данной главе приведены рекомендации по созданию удобной рабочей

обстановки.

Клавиатура

При работе с клавиатурой плечи должны быть расслаблены. Локти должны быть

согнуты под прямым углом, а запястье и кисть руки должны образовывать прямую

линию.

Чаще меняйте положение рук, чтобы не утомлять их. У некоторых пользователей

в результате длительной работы за компьютером могут возникать неприятные

ощущения в кистях, запястьях или предплечьях. При появлении хронической

боли или ощущения дискомфорта в кистях, запястьях или плечах и предплечьях

обратитесь за консультацией к квалифицированному врачу.

Мышь

Поместите мышь на одном уровне с клавиатурой в удобное для себя положение.

Кресло

Лучше всего подходит прочное, удобное кресло с регулируемой высотой.

Отрегулируйте высоту кресла таким образом, чтобы бедра располагались

параллельно полу, а ступни твердо стояли на полу. Спинка кресла должна

поддерживать спину (особенно поясничную область). Пользуясь инструкциями

к креслу, подберите такое положение спинки кресла, чтобы она соответствовала

естественному положению Вашего тела.

1 2 ... 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 ... 139 140

Brak uwag

Apple Mac Pro 2010 Instrukcja Użytkownika Strona 131